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O bom funcionamento do nosso organismo depende da ingestão correta de nutrientes. É consenso que as vitaminas e minerais são essenciais para nossa saúde, pois promovem benefícios como fortalecimento do sistema imunológico, melhora no metabolismo e ajudam na absorção de outros nutrientes necessários para o corpo.
O sistema imunológico é responsável por nos proteger de corpos invasores, como vírus e bactérias. Um sistema imunológico fraco leva ao agravamento de doenças, um tempo maior de cura, o que pode deixar sequelas mesmo após a recuperação.
É comum durante o dia não conseguirmos a ingestão necessária de vitaminas e minerais por meio da alimentação. Seja porque pulamos alguma refeição ou pela ausência de frutas, verduras e legumes em quantidades adequadas, dessa maneira, as deficiências nutricionais são um risco para nossa saúde.
Fatores como estresse muscular gerado pela atividade física exigem do seu corpo mais vitaminas e minerais para auxiliar na recuperação. Outro fator que compromete a absorção das dos micronutrientes são os agrotóxicos utilizados na produção de alimentos, tudo isso leva a necessidade de maior ingestão de vitaminas e minerais.
Segundo pesquisa realizada pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) e pela Universidade de São Paulo (USP), cerca de 99% da população brasileira tem insuficiência de vitaminas e minerais no organismo. Pessoas não conseguem suprir a deficiência de vitaminas e minerais pela alimentação, devem consultar médicos e nutricionistas para repor suas necessidades através da suplementação com multivitamínicos.
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